รายละเอียดคลิป

เรามักจะคิดว่าตัวเราเป็นคนๆ หนึ่ง แต่จริงๆ แล้วตัวเรากำหนดจากอะไรบ้าง

อนัตตา คือ การเข้าใจว่า ตัวเราไม่ใช่สิ่งที่แน่นอน แต่เปลี่ยนแปลงได้ทุกเวลา เช่น ร่างกายของเราช่วยไม่ได้ที่จะแก่และตาย

มีคนเข้าใจผิดที่คิดว่า อนัตตา คือการไม่มีตัวตน แต่จริงๆ แล้วคือการเข้าใจตัวตนที่แท้จริง

ลองนึกถึงตอนที่เราอายุ 10 ขวบ เราเป็นคนแบบไหน แต่ปัจจุบันเราเป็นคนแบบไหน เช่น เราแก่ขึ้น ร่างกายเปลี่ยนไป เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

เราสามารถลองปฏิบัติ อนัตตา ได้โดยการตัวเองในแต่ละวัน ลองสังเกตว่าเรารู้สึกอย่างไรและคิดอะไร

ลองฝึกตัวเองและเข้าใจอนัตตากัน เราจะสามารถมองเห็นตัวตนที่แท้จริงและปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น